Nous brusquons souvent les choses quand il s'agit de nos hanches. C'est un espace très sensible. Je trouve beaucoup plus efficace de travailler lentement et avec plaisir. Étirer et renforcer en même temps en mobilisant progressivement sans blesser les articulations. Les hanches peuvent être tendues et raides pour de nombreuses raisons et même si je mets le focus sur les hanches j'inclus tout le corps dans chaque mouvement.
Des mouvements variés pour solliciter le corps dans différentes directions et surtout travailler la mobilité fine et la force dans la même session.
Danser avec intensité constitue un type d’exercices et de mouvements particulièrement riche et intéressant. En faisant appel à notre sensualité, notre expression corporelle personnelle et notre sens du rythme, le corps trouve sa place et ses appuis naturellement.
Renforcez, stabilisez et déliez vos hanches grâce à ce flux dynamique qui allie différents types de mouvements. Idéal pour cultiver l’équilibre, la conscience corporelle et le plaisir de bouger sans trop d’intensité.
Des mouvements variés pour solliciter les hanches dans différentes directions et surtout travailler la mobilité et la force des hanches dans une même session.