Physicalité

Se sentir bien dans sa peau est essentiel. Trouver sa manière de bouger et relâcher son corps est vraiment important. La vie c’est toute une aventure et ton corps peut devenir ton meilleur atout pour te sentir bien et faire face aux défis du quotidien. C’est avec lui que tu vas passer toute ton existence alors autant apprendre à danser ensemble harmonieusement.

L’expression physique, une nécessité vitale.

Natural Yoga Flow

Le cours de Natural Yoga Flow est un de mes préférés. C’est un cours axé sur le ressenti du corps et les enchainements naturels. Il offre aux participants la possibilité d’explorer des thématiques précises tout en apprenant ou approfondissant certaines postures de base, des respirations ou intentions particulières : explorer la lenteur, adoucir les hanches, délier et déverrouiller la colonne vertébrale, accéder à une détente profonde, retrouver ses sensations, etc.  Je puise aux fondements du yoga adapté à la vie moderne tout en architecturant les séances à la manière d’une danseuse. Les exercices et les flows se succèdent de manière à créer une forme de chorégraphie organique. Les élèves progressent généralement en mobilité, proprioception et force tout en ressentant les bienfaits émotionnels et mentaux.

Un yoga dynamique et fluide avec enchaînement de séquences en musique, à la fois relaxant et engagé physiquement

J’ai commencé à enseigner la danse en 2006 à Bruxelles. Très sportive, j’ai exploré rapidement différentes formes de mouvements et le yoga est arrivé naturellement dans ma vie comme un espace de ressourcement et de préparation physique pour ma pratique intensive. De 2006 à 2014 je me suis professionnalisée et ai tenu une école de danse où je dispensais principalement des cours de hip hop, heels, inspiration afro dancehall et organisais de nombreux stages et événements avec des profs internationaux. Après cette aventure, j’ai exploré plus en profondeur le rapport au corps, le coaching privé sportif et danse et le développement de l’identité artistique.

Mes 4 grands axes de travail autour du mouvement sont : le freestyle et la création inspirée, la sensualité et une relation forte à son corps, le mouvement chamanique, la personnalité sauvage et sensible.

D’autres cours ou workshops que je propose

Sensualité : exercices et chorégraphies pieds nus, baskets et talons.

Improvisation et identité : développer sa créativité, sa personnalité artistique et son freestyle.

Énergies chamaniques et naturelles : explorer les énergies et les intentions des esprits du monde animal.

Train like a dancer : renforcements spécifiques, mobilité, flow yoga et danse dans un même cours.

Ateliers artistiques à thèmes mêlant écriture, danse et peinture.

Danser et bouger

Sensualité

Oser vivre et exprimer toute sa sensualité avec la danse.

Trouver son style.

Découvrir sa puissance féline et féminine.

Apprendre des chorégraphies qui subliment toute la beauté de chacune.

Faire émerger la puissance de son bassin et de son ventre.

Incarner. Jouer de son charme. Se mettre en valeur.

Apprendre une posture naturelle.

Améliorer sa relation au corps.

  • Sessions de danse de 60 minutes

    Ateliers 3h

  • La session découverte de 60 minutes est au prix de 100 €

    Je privilégie le suivi par unité de 3 ou 9 séances.

    3 séances = 240 €

    9 séances = 540 €

    L’atelier sexy HOT & SLOW de 3h avec soin beauté, chocolats et boissons = 363 €

Improvisation

Prendre sa place.

Apprendre à exprimer son intériorité dans la danse.

Explorer le mouvement libre avec des bases solides.

Savoir improviser.

Découvrir ses possibilités.

Développer sa créativité.

S’initier aux différents rythmes.

Comprendre son corps et la musicalité.

Travailler son freestyle.

Bouger avec ses émotions et leur donner un espace pour être vues..

  • Session de danse 60 min

    Atelier 3h

  • La session découverte de 60 minutes est au prix de 100 €

    Je privilégie le suivi par unité de 3 ou 9 séances.

    3 séances = 240 €

    9 séances = 540 €

Identité artistique

Trouver son identité artistique unique et distinctive.

Poser sa marque son empreinte.

Oser être soi pleinement et en faire une force.

Développer des manières de faire et des mouvements signatures.

Apprendre à se connaitre et se valoriser.

Créer un univers.

Travailler sa présence scénique.

Affiner ses chorégraphies.

Énergies chamaniques et naturelles

Travailler avec un esprit allié animal.

Retrouver le mouvement sauvage.

Se connecter à ses forces intérieures. ‍

Poser des intentions fortes.

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Débutants, pratiquants intermédiaires et avancés particuliers

  • Les sessions ont une durée de 60 minutes. Je privilégie le suivi par unité de 3 ou 9 séances.

  • La session découverte de 60 minutes est au prix de 100€.

    Je privilégie le suivi par unité de 3 ou 9 séances.

    3 séances = 240€ payables en 1 X

    9 séances = 540 € payables en 1 X

Pour chaque personne désirant retrouver une complicité intense et intacte avec son corps, retrouver ou découvrir ses capacités en douceur et en force, s’initier à des pratiques innovantes et ancestrales de la connaissance de soi. Pour toute personne souhaitant développer ses habilités physiques, améliorer sa relation à son corps physique.

Professionels, indépendants, sociétés, écoles, lieux

  • Selon la demande

  • Devis personnalisé sur demande

Pour danseurs, sportifs, pratiquants, performeurs, athlètes, artistes, créatrices/eurs, entrepreneuses/eurs, accompagnants, thérapeutes, kinésithérapeutes, coachs, énergéticiens, musiciens à haute pratique et engagement physique.

Artistes

  • Pour la catégorie artistes les sessions sont de 180 minutes (bloc de 3h à prendre en matinée, après-midi ou soirée). Ce sont des sessions ateliers. Je privilégie les collaborations à long terme.

  • Pour une session découverte de 180 minutes, le tarif est de 363 €.

    Je privilégie les collaborations suivies sur des projets précis.

    Coaching étape de projet 3 séances = 1089 €

    Coaching étape de projet 9 séances = 2999€

    Direction Artistique et mentoring artiste professionnel uniquement en 9 sessions fluides + échanges réguliers et suivi privilégié = 5999€

Pour artistes émergents ou confirmés avec un module spécifique axé sur la présence scénique, des techniques, un entrainement sur mesure, une recherche autour de la personnalité, la confiance et ma direction artistique.

Informations Supplémentaires

Les tarifs ci dessus sont donnés à titre indicatif. N’hésitez pas à me contacter pour demander un devis personnalisé en précisant bien si vous êtes un particulier, un indépendant ou une société.

Débutant & particulier

Quel que soit le niveau physique actuel, des sessions adaptées pour se remettre en forme et développer de la force et de la mobilité.

Intermédiaire & particulier

Les personnes pratiquant déjà une activité physique de manière régulière peuvent bénéficier de conseils et exercices adaptés à leur pratique, pour renforcer leurs compétences et créer de la complémentarité.

Avancé et particulier

Pour les pratiquants expérimentés, j’amène une approche innovante, des challenges et une aide à la récupération selon les demandes.

Avancé et statut pro

Pour les professionnels qui cherchent une approche innovante pour le bien-être de leur corps tant au niveau préparation, accompagnement à la performance ou à la pratique que pour la récupération.

Écoles, académies, centre de sport, centre de fitness, centre bien-être, sociétés pour des groupes

Pour les organismes qui souhaitent organiser des masterclass ou des stages spécifiques dans le cadre de l’approche PHYSICALITÉ.

Artiste individuel sans statut pro

Artistes émergents et amateurs. Sans distinction de talent.

Artiste individuel avec statut pro

Artistes professionnels indépendants ou avec statut.

  • S'amuser

  • Voyager

  • Se jeter à l'eau

  • Explorer

  • Oser

  • Explorer ses énergies et sa personnalité

  • S'aérer régulièrement

Deux essentiels dans ma pratique‍ ‍

La respiration

Développer ses capacités cardio respiratoires, récupérer une meilleure santé pulmonaire, mieux gérer sa respiration dans le cadre du stress ou d’une activité physique, entrer dans des états de relaxation.

La méditation et relaxation

Apprendre à méditer simplement et se relaxer par des techniques accessibles, découvrir ou participer à une méditation guidée, mieux se connecter avec son intériorité et lâcher le mental.

Une histoire qui s’écrit avec le corps

J’ai débuté la danse par joie et par affinité avec la musique et le mouvement physique. J’ai commencé à donner cours pour le plaisir de partager et j’ai enseigné de nombreuses années.

Amoureuse du mouvement, coach expérimentée de yoga et de body balance, ma pratique s’est recentrée autour d’un flow regroupant tous mes apprentissages physiques. Pour moi, l’activité physique est un mode de vie et une philosophie, pas une pratique à part.

Danseuse organique, passionnée par l’écriture chorégraphique et la danse libre.

l’art de faire bouger son corps et ses énergies

J’ai crée mes entrainements sur mesure, un style qui me convient.

Une pratique combinant un flux de mouvements et de postures de sport, d’arts martiaux, de danse et yoga qui fait appel à l’intelligence corporelle du vivant

La plupart des humains ont actuellement un corps physique atrophié dont ils n’utilisent que très peu de capacités.

Les blessures arrivent plutôt par l'inactivité physique que par l'activité physique. Il y a un manque de mobilité très répandu et aussi une expression atrophiée de soi et de ses capacités réelles.