L'Essence et l'Esprit du Serpent double nous guide dans des vagues, des ondulations et l'exploration du mouvement fluide. 60 minutes de séance qui amène de la conscience du corps, une nature spirituelle et l'ouverture de coeur.
Plus qu'un entrainement. Une session complète pour t'inspirer à trouver sa vraie nature and la dimension sacrée du corps.
🦢 Nos corps portent un poids que nos esprits ne peuvent pas nommer. Cette tension rigide dans les épaules est une armure émotionnelle protégeant de vieilles blessures. Cette session est dirigée sur le but de la dissoudre.
🗣️🐍 L'Appel du Serpent
Débloquer les énergies stagnantes, se débarrasser de nos vieilles identités et structures limitantes et construire un équilibre et une stabilité fonctionnelles dans son corps et sa vie. L'intention est de pratiquer par delà les canevas habituels du fitness, yoga ou de la danse pour ouvrir le champ des possibles tout en un de l'expression et de la précision en toute fluidité.
🐦⬛ La Corneille = Une Transformation qui fait du bruit
Dans cette session avec l'esprit de la Corneille, nous explorons les fentes basses et des mouvements de bras vifs et aérodynamiques semblables aux ailes de cet oiseau. Nous nous inspirons de la Corneille pour pratiquer des équilibres sur une jambe. Cette pratique holistique demande une présence totale à soi et son souffle, pour diriger notre sensation interne vers un relâchement émotionnel.
La force de la lenteur masse en profondeur les tissus et les fascias. Le mouvement dansé lent permet de relâcher très efficacement les noeuds durs inscrits dans le corps et l'énergie. Le flux lent, ancré et aérien permet à l'esprit et au corps de s'ouvrir et c'est vraiment une autre manière de masser les tissus profonds.
Renforcez, stabilisez et déliez vos hanches grâce à ce flux dynamique qui allie différents types de mouvements. Idéal pour cultiver l’équilibre, la conscience corporelle et le plaisir de bouger sans trop d’intensité.
Des mouvements variés pour solliciter les hanches dans différentes directions et surtout travailler la mobilité et la force des hanches dans une même session.
Une session complète de style hybride pour mobiliser le corps tout entier. Idéale pour entretenir sa forme. Si tu pratiques un type de boxe cela peut être une bonne séance pour te déverrouiller le corps et pratiquer d’autres mouvements pour compléter ta pratique. Si tu es plutôt yoga, danse, fitness tu t’y retrouveras aisément également et cela t’apportera une session complète avec une inspiration un peu différente du cardio boxing.
Le corps de souffrance est une couche énergétique dense qui dicte nos déclencheurs subconscients et notre posture physique. Il active des schémas dans nos corps, notre vie et nos réactions. Tu peux suivre les mouvements et danser librement les parties d'expression ou être inspiré.e à faire ta propre session. Bouger à travers le corps de souffrance pour relâcher les traumas émotionnels emmagasinés.
Danser est une très bonne manière de bouger. Cette session invite à ressentir et à te mettre à l’aise avec ton corps et l’idée de danser. Que tu sois débutant/e ou pas, tu peux redécouvrir à chaque nouvelle pratique une sensation, un geste, un approfondissement.
Danser avec intensité constitue un type d’exercices et de mouvements particulièrement riche et intéressant. En faisant appel à notre sensualité, notre expression corporelle personnelle et notre sens du rythme, le corps trouve sa place et ses appuis naturellement.
Suis la vidéo en écoutant ton corps et visitant tes possibilités actuelles. Le but est de se familiariser avec différents types de mouvements et d'inviter le corps à effectuer ces changements naturellement. Pas de recherche de posture parfaite, une approche organique qui tient compte des fondements physiques tout en développant une plasticité du corps et des enchainements.
Des mouvements variés pour solliciter le corps dans différentes directions et surtout travailler la mobilité fine et la force dans la même session.
La danse nécessite une préparation et un entrainement spécifique (et aussi plus finement encore selon le type de danse) dont tout le monde peut s'inspirer pour mieux bouger et libérer son corps. Pratiquer régulièrement de l'exercice physique aide à réguler notre bien-être et à se sentir vivant et ancré dans le présent. Dans cette vidéo je mélange allègrement différentes approches qui sont toutes du mouvement pour une session qui challenge tout en étant agréable à pratiquer.
Enflamme ta matinée avec une session dance et fit de 20 minutes.
Booste et transforme ton énergie en bougeant avec plaisir pour commencer ta journée. Améliore ton niveau de dopamine naturellement et amuse toi, cela te permettra d'avoir les idées claires et le corps bien échauffé pour tout ce que tu as à faire.
Cette session est totalement dédiée à des hautes vibrations à travers le mouvement.
Une session tout en douceur sur le dos idéale pour se relaxer après un entrainement intensif ou une journée particulièrement chargée.
Mouvements doux et chaloupés qui vont chercher l'intelligence innée du corps. En combinant des mouvements de danse, du flow et de la mobilité en profondeur, on parvient à améliorer son état physique et émotionnel. Un moment pour arrêter de mentaliser et ressentir. Apprécier l'instant. ressentir la joie. Cultiver le bonheur.