La danse nécessite une préparation et un entrainement spécifique (et aussi plus finement encore selon le type de danse) dont tout le monde peut s'inspirer pour mieux bouger et libérer son corps. Pratiquer régulièrement de l'exercice physique aide à réguler notre bien-être et à se sentir vivant et ancré dans le présent. Dans cette vidéo je mélange allègrement différentes approches qui sont toutes du mouvement pour une session qui challenge tout en étant agréable à pratiquer.
Une session complète de style hybride pour mobiliser le corps tout entier. Idéale pour entretenir sa forme. Si tu pratiques un type de boxe cela peut être une bonne séance pour te déverrouiller le corps et pratiquer d’autres mouvements pour compléter ta pratique. Si tu es plutôt yoga, danse, fitness tu t’y retrouveras aisément également et cela t’apportera une session complète avec une inspiration un peu différente du cardio boxing.
Des mouvements variés pour solliciter le corps dans différentes directions et surtout travailler la mobilité fine et la force dans la même session.