Physicalité

Philosophie Générale

Retrouver les fonctions naturelles du corps.

Trouver et s’accorder à ses forces intérieures.

Poser des bases solides à son équilibre personnel.

Créer un style de vie qui amène de la douceur pour soi et du soin à son corps.

Rester mobile tout au long de l’existence et des aléas de la vie.

Respecter sa nature et ses besoins.

Avancer avec son corps comme un allié.

Explorer des chemins, s’amuser, ouvrir des possibles.

Apprendre de son corps, écouter, se poser.

Maitriser mieux ses intentions et sa puissance.

Réveiller l’énergie de vie, se révéler, oser.

Trouver un appui en soi, être sa propre base solide.

Pour qui ?

• Pour chaque personne désirant retrouver une complicité intense et intacte avec son corps, retrouver ou découvrir ses capacités en douceur et en force, s’initier à des pratiques innovantes et ancestrales de la connaissance de soi.

• Pour toute personne souhaitant développer ses habilités physiques, améliorer sa relation à son corps physique.

• Pour danseurs, sportifs, pratiquants, performeurs, athlètes, artistes, créatrices/eurs, entrepreneuses/eurs, accompagnants, thérapeutes, kinésithérapeutes, coachs, énergéticiens, musiciens à haute pratique et engagement physique

• Pour artistes émergents ou confirmés avec un module spécifique axé sur la présence scénique, des Techniques, un entrainement sur mesure, une recherche autour de la personnalité, la confiance et ma direction artistique.

  Conditions de l’offre:

• en français & en anglais

• pour des groupes ou des individus

• sous formes de masterclass (conférence et exercices pratiques) ou d’ateliers privés (partage d’infos et mises en pratique ciblées)

• sous forme de programme suivi sur mesure

Les grands thèmes

Respiration

Respirer. Cela nous est naturel mais avons-nous oublié comment respirer profondément ?

Les exercices de respiration sont un atout majeur pour la récupération physique et nerveuse, les facultés de concentration et la gestion quotidienne du stress et des émotions.

Il y a beaucoup à explorer et des respirations spécifiques qui peuvent complètement transformer ton état d’être et d’esprit. Je te partage dans les deux vidéo YouTube plusieurs pratiques accessibles à tous pour renforcer ta respiration et en découvrir plus.

Méditation

Méditer ? C'est quoi exactement ? Espace de Transcendance, relaxation, spiritualité tout cela peut être lié à la méditation mais en essence ou simplement qu’est-ce que c’est ?

Dans la première vidéo : Tu peux expérimenter une mini Méditation guidée pour les féminines incarnées avec un utérus avec une douce énergie de guérison.

Dans le module d’une heure masterclass, en fin de session, je te guide dans le coeur, dans ta maison intérieure pour y puiser force et sagesse et reconnecter à ta nature profonde.

La colonne vertébrale

Espace précieux qui nous maintient littéralement debout ! Est-ce que tu prends soin de cet espace avec des exercices et espaces particuliers?Comment mobilises tu ta colonne vertébrale et ton énergie vitale ?Nous avons 33 vertèbres dont 24 mobiles ou indépendantes et celles du bas dites soudées : 7 cervicales, 12 thoraciques, 5 lombaires et le sacrum (bloc de 5) et le coccyx (bloc de 3 à 5 soudées).

Soin en langage de l'âme et lecture énergétique des phrases clés inscrites dans les vertèbres. ATLAS C1 : ŪM "Je m'élève, j'érige le monde à ma manière, je me tiens droit/e, je vois loin à l'horizon, je plane tranquillement au dessus du vide, je dirige mon monde, je visualise en avance, je parcours le monde avec assurance, je suis leader dans mon domaine, je maitrise, je fais la synthèse des éléments. Je construis, je soulève de terre. ŪM PATI NAH : je suis ma voie, j'ouvre ma voie, je dirige mon regard avec attention et intention, j'élargis mes horizons, je suis guidé/e par la vie/la voie. La vie me tient dans ses bras. (suite dans la vidéo)

États de conscience modifiés, mouvement & danse

Comment utiliser les états de conscience modifiés de type transe légère pour induire un concentration qui aide à développer un mouvement organique. Trouver l’élan qui vient naturellement du corps, ressenti et non copié ou mentalisé.

Voix

Trouver sa voix et apprendre à parler avec intention. Que ce soit en voix parlée ou chantée, le corps tout entier participe et peur appuyer avec force la conviction que nous mettons dans nos paroles. Cette session spéciale Voix/e apporte des explications simples et des exercices pour se familiariser avec la pratique de la voix parlée, du chant naturel et retrouver la joie de chanter au quotidien.

Tapotements et percussions

Le tapotement ou tapping et les danses utilisant la percussion corporelle.

En tapotant délicatement certaines zones on produit une onde de relaxation qui permet aux tissus engorgés ou tendus de se décontracter.

Méthode très efficace également pour calmer le stress et apporter un ancrage dans la présence du corps physique car le tapotement aide à sentir la structure du corps et à diffuser un ressenti.

Flow

Le flow dans la vie et dans notre art.

Qu'est-ce que c'est ?

Quel est ton type d'énergie / ton flux et comment tu articules le mieux tes journées ?

Quel est ton rythme intérieur ?

Trouver de quoi on est constitués en méditant et en plongeant à l'intérieur de soi même. Prendre le temps de se découvrir, de se poser en soi et d'observer en soi. C'est ta stabilité profonde qui permet le mieux à tes énergies de circuler, à ton flow de laisser libre cours à son énergie.

Présence

Les thèmes à venir

J’ai débuté la danse par joie et par affinité avec la musique et le mouvement. J’ai commencé à donner cours pour le plaisir de partager et j’ai enseigné de nombreuses années.

Amoureuse du mouvement, coach expérimentée de yoga et de body balance, ma pratique s’est recentrée autour d’un flow regroupant toutes mes habiletés physiques. Pour moi, l’activité physique est un mode de vie et une philosophie, pas une pratique à part.

Danseuse organique, passionnée par l’écriture chorégraphique et la danse libre.

l’art de faire bouger son corps et ses énergies

J’ai crée mes entrainements sur mesure, un style qui me convient.

Une pratique combinant un flux de mouvements et de postures de sport, d’arts martiaux, de danse et yoga qui fait appel à l’intelligence corporelle du vivant

La plupart des humains ont actuellement un corps physique atrophié dont ils n’utilisent que très peu de capacités.

Les blessures arrivent plutôt par l'inactivité physique que par l'activité physique. Il y a un manque de mobilité très répandu et aussi une expression atrophiée de soi et de ses capacités réelles.

L’expression physique est une nécessité vitale