Une vidéo de mouvement lent autour de la posture du chameau. La flexion arrière du dos représente un challenge pour une majorité de personnes. Elle n’est pas aisée et demande patience et préparation. C’est dans cet esprit que je guide cette session avec des exercices répétés une dizaine de fois en flow afin de bien échauffer le corps, respecter son rythme et ses sensations.
20 mouvements à répéter à ton propre rythme en écoutant ton corps. L’inspiration pour cette session de mouvements lents est un chemin vers la pose de l’Arbre. C’est une posture qui parait simple et qui requiert pourtant mobilité des hanches, équilibre et concentration.