Des mouvements variés pour solliciter le corps dans différentes directions et surtout travailler la mobilité fine et la force dans la même session. Les danseurs (dont je fais partie) utilisent énormément de variété de mouvements ce qui en fait des athlètes hors norme. Suis la vidéo en écoutant ton corps et visitant tes possibilités actuelles. Le but est de se familiariser avec différents types de mouvements et d'inviter le corps à effectuer ces changements naturellement. Pas de recherche de posture parfaite, une approche organique qui tient compte des fondements physiques tout en développant une plasticité du corps et des enchainements. L'idée c'est d'apprécier la pratique, de s'amuser, d'être présent/e à soi et de développer pas à pas plus de force et de mobilité.