Un corps et 1001 pratiques possibles ✨

En été, par temps de canicule, ou dans les journées où on se sent agité, il est parfois plus judicieux d'aller vers une pratique lente, douce qui ramène à la présence.

Observer ce qui est là.

Sentir l'air chaud, les odeurs d'été, les branches qui ondulent dans le vent brûlant et un souffle lent pour permettre au corps de bouger de l'intérieur, pour réceptionner, amplifier son centre, calmer l'esprit.

Prendre tout son temps pour chaque mouvement et respirer le plus tranquillement possible en insistant légèrement sur l'expiration.