Physicalité 

L’expression physique est une nécessité vitale.

Se sentir bien dans sa peau est essentiel.

Le corps comme un allié

Retrouver les forces naturelles du corps et faire corps avec sa nature.

Trouver et s’accorder à ses élans intérieurs.

Poser des bases solides à son équilibre personnel et à sa pratique corporelle.

Créer un style de vie cohérent et en harmonie avec l’environnement.

Rester mobile tout au long de l’existence et des aléas de la vie.

Respecter sa nature, la nature et ses besoins (repos, activité, fertilité, culture).

Explorer des chemins, s’amuser, ouvrir des possibles.

Apprendre de son corps, écouter, se poser.

Maitriser mieux ses intentions et sa puissance.

Réveiller l’énergie de vie, se révéler, oser, incarner sa sensualité.

Trouver un appui en soi, être sa propre base solide.

Débutants, pratiquants intermédiaires et avancés particuliers

  • Les sessions ont une durée de 60 minutes. Je privilégie le suivi par unité de 3 ou 9 séances.

  • La session découverte de 60 minutes est au prix de 100€.

    Je privilégie le suivi par unité de 3 ou 9 séances.

    3 séances = 240€ payables en 1 X

    9 séances = 540 € payables en 1 X

Pour chaque personne désirant retrouver une complicité intense et intacte avec son corps, retrouver ou découvrir ses capacités en douceur et en force, s’initier à des pratiques innovantes et ancestrales de la connaissance de soi. Pour toute personne souhaitant développer ses habilités physiques, améliorer sa relation à son corps physique.

Professionels, indépendants, sociétés, écoles, lieux

  • Selon la demande

  • Devis personnalisé sur demande

Pour danseurs, sportifs, pratiquants, performeurs, athlètes, artistes, créatrices/eurs, entrepreneuses/eurs, accompagnants, thérapeutes, kinésithérapeutes, coachs, énergéticiens, musiciens à haute pratique et engagement physique.

Artistes

  • Pour la catégorie artistes les sessions sont de 180 minutes (bloc de 3h à prendre en matinée, après-midi ou soirée). Ce sont des sessions ateliers. Je privilégie les collaborations à long terme.

  • Pour une session découverte de 180 minutes, le tarif est de 363 €.

    Je privilégie les collaborations suivies sur des projets précis.

    Coaching étape de projet 3 séances = 1089 €

    Coaching étape de projet 9 séances = 2999€

    Direction Artistique et mentoring artiste professionnel uniquement en 9 sessions fluides + échanges réguliers et suivi privilégié = 5999€

Pour artistes émergents ou confirmés avec un module spécifique axé sur la présence scénique, des techniques, un entrainement sur mesure, une recherche autour de la personnalité, la confiance et ma direction artistique.

Informations Supplémentaires

Les tarifs ci dessus sont donnés à titre indicatif. N’hésitez pas à me contacter pour demander un devis personnalisé en précisant bien si vous êtes un particulier, un indépendant ou une société.

Débutant & particulier

Quel que soit le niveau physique actuel, des sessions adaptées pour se remettre en forme et développer de la force et de la mobilité.

Intermédiaire & particulier

Les personnes pratiquant déjà une activité physique de manière régulière peuvent bénéficier de conseils et exercices adaptés à leur pratique, pour renforcer leurs compétences et créer de la complémentarité.

Avancé et particulier

Pour les pratiquants expérimentés, j’amène une approche innovante, des challenges et une aide à la récupération selon les demandes.

Avancé et statut pro

Pour les professionnels qui cherchent une approche innovante pour le bien-être de leur corps tant au niveau préparation, accompagnement à la performance ou à la pratique que pour la récupération.

Écoles, académies, centre de sport, centre de fitness, centre bien-être, sociétés pour des groupes

Pour les organismes qui souhaitent organiser des masterclass ou des stages spécifiques dans le cadre de l’approche PHYSICALITÉ.

Artiste individuel sans statut pro

Artistes émergents et amateurs. Sans distinction de talent.

Artiste individuel avec statut pro

Artistes professionnels indépendants ou avec statut.

Quelques thèmes

Respiration

Respirer. Cela nous est naturel mais avons-nous oublié comment respirer profondément ?

Les exercices de respiration sont un atout majeur pour la récupération physique et nerveuse, les facultés de concentration et la gestion quotidienne du stress et des émotions.

Il y a beaucoup à explorer et des respirations spécifiques qui peuvent complètement transformer ton état d’être et d’esprit.

Si tu as envie de développer tes capacités cardio respiratoires, de récupérer une meilleure santé pulmonaire, de mieux gérer ta respiration dans le cadre du stress ou d’une activité physique, d’entrer dans des états de relaxation.

Exemples de demandes clients :

J’aimerais organiser un séminaire de groupe ou un stage lors duquel je souhaite ton intervention pour des pratiques autour de la respiration à telle date.

J’aimerais que tu viennes en tant qu’experte dans le cadre de ma préparation physique pour un spectacle ou une compétition à tel moment.

J’aimerais me remettre en forme à titre personnel et prévoir 10 séances autour de la respiration.

Méditation

Méditer, c'est quoi exactement ? Cela peut être un temps de présence simple, de relaxation ou relié à la spiritualité.

Je propose aussi bien des initiations que des pratiques de méditation guidée.

Si tu as envie d’apprendre à méditer simplement et te relaxer par des techniques accessibles, si tu veux découvrir ou participer à une méditation guidée, mieux te connecter avec ton intériorité et lâcher le mental.

Exemples de demandes clients :

J’aimerais organiser un séminaire de groupe ou un stage lors duquel je souhaite ton intervention pour des pratiques méditatives.

J’aimerais que tu viennes en tant qu’experte dans le cadre de ma préparation physique et mentale pour un spectacle ou une compétition à tel moment.

J’aimerais méditer à titre personnel et être accompagné pour cela en 10 séances autour de la méditation.

Pratiquer avec moi en vidéo

Si tu as besoin d’assouplir et renforcer ta colonne vertébrale (physiquement et mentalement), d’apprendre à bien diriger ton énergie en axe, de dérouiller ta colonne, de récupérer au niveau du dos ou libérer un dos trop dur ou tendu. 

Colonne vertébrale

Espace précieux qui nous maintient littéralement debout. Est-ce que tu prends soin de cet espace avec des exercices et espaces particuliers ?Comment mobilises tu ta colonne vertébrale et ton énergie vitale ?

Nous avons 33 vertèbres dont 24 mobiles ou indépendantes et celles du bas dites soudées : 7 cervicales, 12 thoraciques, 5 lombaires et le sacrum (bloc de 5) et le coccyx (bloc de 3 à 5 soudées).

Exemples de demandes clients :

J’aimerais organiser un séminaire de groupe ou un stage lors duquel je souhaite ton intervention pour des pratiques autour de la mobilité et le bien-être dans la colonne vertébrale.

J’aimerais que tu viennes en tant qu’experte dans le cadre de ma préparation physique et mentale avec un point d’attention particulier sur le dos et la tenue de corps pour un spectacle ou une compétition à tel moment.

J’aimerais retrouver une colonne vertébrale souple et légère à titre personnel et être accompagné pour cela en 10 séances autour de la mobilité et force du dos.

Pratique avec moi en vidéo

Bassin & Hanches

Le rôle essentiel de la mobilité et de la force des hanches.

Nos hanches nous stabilisent et permettent d’avancer littéralement. Des hanches bloquées sont souvent le signe d’une rigidité mentale ou de blessures émotionnelles. Relâcher et mobiliser ses hanches permet de retrouver un équilibre supérieur. Tant pour la marche, la danse, le sport, les hanches sont essentielles aux mouvements et nécessitent une attention toute particulière. Pour toutes les personnes passant de nombreuses heures assises, il est encore plus important de revisiter cet espace, de réapprendre les gestes simples comme s’assoir par terre et en tailleur, s’accroupir, bouger. 

Si tu as les hanches raides, que tu n’oses pas ou n’es pas à l’aise pour faire bouger ton bassin ou que tu veux améliorer ta technique, si tu as envie de trouver une meilleure assise dans tes hanches, d’améliorer ta manière de bouger.  

Exemples de demandes clients :

J’aimerais organiser un séminaire de groupe ou un stage lors duquel je souhaite ton intervention pour des pratiques et des partages concernant la mobilité et la souplesse des hanches en date du.

J’aimerais que tu viennes en tant qu’experte pour améliorer mes performances dans le cadre de ma préparation pour un spectacle ou une compétition à tel moment.

J’aimerais développer ma confiance à danser en engageant vraiment les hanches à titre personnel/professionel et être accompagné pour cela en 10 séances.

Pratique avec moi en vidéo

Danser

Exprimer toutes ses énergies et émotions

Sensualité et audace

Danse initiatique  

Sensuelle

Oser vivre et exprimer toute sa sensualité avec la danse.

Trouver son style.

Découvrir sa puissance féline et féminine.

Apprendre des chorégraphies qui subliment toute la beauté de chacune.

Faire émerger toute la puissance de son bassin et de son ventre.

Incarner. Jouer de son charme. Se mettre en valeur.

Apprendre une posture naturelle.

Améliorer sa relation au corps.

  • Sessions de danse de 60 minutes

    Ateliers 3h

  • La session découverte de 60 minutes est au prix de 100 €

    Je privilégie le suivi par unité de 3 ou 9 séances.

    3 séances = 240 €

    9 séances = 540 €

    L’atelier sexy HOT & SLOW de 3h avec soin beauté, chocolats et boissons = 363 €

Prendre sa place.

Apprendre à exprimer son intériorité dans la danse.

Explorer le mouvement libre avec des bases solides.

Savoir improviser.

Découvrir ses possibilités.

Développer sa créativité.

S’initier aux différents rythmes.

Comprendre son corps et la musicalité.

Travailler son freestyle.

Bouger avec ses émotions et leur donner un espace pour être vues..

Improvisation

  • Session de danse 60 min

    Atelier 3h

  • La session découverte de 60 minutes est au prix de 100 €

    Je privilégie le suivi par unité de 3 ou 9 séances.

    3 séances = 240 €

    9 séances = 540 €

Approche chorégraphique, scénique et identité personnelle

Trouver son identité artistique unique et distinctive.

Poser sa marque son empreinte.

Oser être soi pleinement et en faire une force.

Développer des manières de faire et des mouvements signatures.

Apprendre à se connaitre et se valoriser.

Créer un univers.

Travailler sa présence scénique.

Affiner ses chorégraphies.

  • Que devons-nous savoir sur les services que vous proposez ? Plus les descriptions sont élaborées, plus les ventes seront importantes.

  • Que devons-nous savoir sur les services que vous proposez ? Plus les descriptions sont élaborées, plus les ventes seront importantes.

  • S'amuser

  • Voyager

  • Se jeter à l'eau

  • Explorer

  • Oser

  • Explorer ses énergies et sa personnalité

  • S'aérer régulièrement

Une histoire qui s’écrit avec le corps

J’ai débuté la danse par joie et par affinité avec la musique et le mouvement physique. J’ai commencé à donner cours pour le plaisir de partager et j’ai enseigné de nombreuses années.

Amoureuse du mouvement, coach expérimentée de yoga et de body balance, ma pratique s’est recentrée autour d’un flow regroupant tous mes apprentissages physiques. Pour moi, l’activité physique est un mode de vie et une philosophie, pas une pratique à part.

Danseuse organique, passionnée par l’écriture chorégraphique et la danse libre.

l’art de faire bouger son corps et ses énergies

J’ai crée mes entrainements sur mesure, un style qui me convient.

Une pratique combinant un flux de mouvements et de postures de sport, d’arts martiaux, de danse et yoga qui fait appel à l’intelligence corporelle du vivant

La plupart des humains ont actuellement un corps physique atrophié dont ils n’utilisent que très peu de capacités.

Les blessures arrivent plutôt par l'inactivité physique que par l'activité physique. Il y a un manque de mobilité très répandu et aussi une expression atrophiée de soi et de ses capacités réelles.