Des mouvements variés pour solliciter le corps dans différentes directions et surtout travailler la mobilité fine et la force dans la même session. Les danseurs (dont je fais partie) utilisent énormément de variété de mouvements ce qui en fait des athlètes hors norme. La danse nécessite une préparation et un entrainement spécifique (et aussi plus finement encore selon le type de danse) dont tout le monde peut s'inspirer pour mieux bouger et libérer son corps.

🔥 PHYSICALITÉ 🔥 TRAIN LIKE A DANCER :

Muscle fiber, tendons, facias, agility & strength combination

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Des mouvements variés pour solliciter le corps dans différentes directions et surtout travailler la mobilité fine et la force dans la même session. Les danseurs (dont je fais partie) utilisent énormément de variété de mouvements ce qui en fait des athlètes hors norme. La danse nécessite une préparation et un entrainement spécifique (et aussi plus finement encore selon le type de danse) dont tout le monde peut s'inspirer pour mieux bouger et libérer son corps.

Pratiquer régulièrement de l'exercice physique aide à réguler notre bien-être et à se sentir vivant et ancré dans le présent.

Dans cette vidéo je mélange allègrement différentes approches qui sont toutes du mouvement pour une session qui challenge tout en étant agréable.

L'idée c'est d'apprécier la pratique, de s'amuser, d'être présent/e à soi et de développer pas à pas plus de force et de mobilité.